Qu’est-ce que le burnout ?
L’OMS reconnaît le burnout comme “un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail” et comme une maladie du travail.
Les symptômes et conséquences se retrouvent à plusieurs niveaux :
- Émotionnellement : une sur-émotivité, des angoisses, de l’anxiété, un manque de motivation
- Cognitivement : un manque de motivation, l’impossibilité de faire des tâches basiques, des pertes de mémoire amenant à une impossibilité de faire son travail
- Somatiquement : des maux physiques variés – maux de dos, de tête, vertiges, troubles du sommeil, fatigue chronique
- Comportemental : la personne peut se replier sur soi et même s’isoler
Qui peut être touché par un burnout ?
Tout salarié ou entrepreneur connaîtra à un moment où un autre des moments de surcharge, de frustration, de sentiment de ne pas avancer.
En revanche, c’est bien la multitude des symptômes qui soulignent un burnout.
Avant la crise sanitaire, 12% de la population active, présentaient un risque de burn-out.
- 17,5 % des dirigeants de TPE-PME étaient concernés, soit environ 560 000 dirigeants.
- 20% des dirigeants sont confrontés à une surcharge de travail qu’ils réalisent de manière compulsive. En outre, un suicide tous les 2 jours concerne un patron de PME, un artisan, un commerçant ou un agriculteur.
Covid et burnout
Or les statistiques augmentent significativement depuis la crise sanitaire :
- Le nombre de burn-out graves a augmenté de 25% par rapport à mai 2021.
- Environ 2 managers sur 10 (18%) seraient actuellement en épuisement professionnel (burn-out).
Les frontières pro/perso sont devenues floues, les charges mentales se regroupent et des changements profonds amènent à une sur adaptabilité.
Burnout et coaching
Se faire coacher pour prévenir ou se remettre d’un burnout est une initiative recommandée.
En effet, travailler sur les déclencheurs, la somatisation, les émotions seront la source d’une base saine afin de ne pas revivre la situation lorsque la fragilité se fait sentir.
